目录
- 1 第1章 苹果三日减肥法
- 2 第2章 苹果三日减肥法
- 3 第3章 苹果三日减肥法
- 4 第4章 苹果三日减肥法
- 5 第5章 苹果三日减肥法
- 6 第6章 过午不食减肥法
- 7 第7章 过午不食减肥法
- 8 第8章 过午不食减肥法
- 9 第9章 过午不食减肥法
- 10 第10章 过午不食减肥法
- 11 第11章 过午不食减肥法
- 12 第12章 过午不食减肥法
- 13 第13章 过午不食减肥法
- 14 第14章 过午不食减肥法
- 15 第15章 过午不食减肥法
- 16 第16章 七日瘦身汤
- 17 第17章 七日瘦身汤
- 18 第18章 七日瘦身汤
- 19 第19章 七日瘦身汤
- 20 第20章 七日瘦身汤
- 21 第21章 七日瘦身汤
- 22 第22章 七日瘦身汤
- 23 第23章 七日瘦身汤
- 24 第24章 七日瘦身汤
- 25 第25章 七日瘦身汤
- 26 第26章 七日瘦身汤
- 27 第27章 七日瘦身汤
- 28 第28章 七日瘦身汤
- 29 第29章 七日瘦身汤
- 30 第30章 哥本哈根减肥法
- 31 第31章 哥本哈根减肥法
- 32 第32章 哥本哈根减肥法
- 33 第33章 哥本哈根减肥法
- 34 第34章 哥本哈根减肥法
- 35 第35章 哥本哈根减肥法
- 36 第36章 郑多燕小红帽
- 37 第37章 郑多燕小红帽
- 38 第38章 郑多燕小红帽
- 39 第39章 郑多燕小红帽
- 40 第40章 郑多燕小红帽
- 41 第38章 郑多燕小红帽(捉)
- 42 第39章 郑多燕小红帽(修)
- 43 第41章 郑多燕小红帽
- 44 第42章 郑多燕小红帽
- 45 第43章 郑多燕小红帽
- 46 第42章 郑多燕小红帽(捉)
- 47 第44章 郑多燕小红帽
- 48 第45章 郑多燕小红帽
- 49 第46章 郑多燕小红帽
- 50 第47章 郑多燕小红帽
- 51 第48章 郑多燕小红帽
- 52 第49章 郑多燕小红帽
- 53 第50章 有氧甩油一小时
- 54 第51章 有氧甩油一小时
- 55 第52章 有氧甩油一小时
- 56 第53章 有氧甩油一小时
- 57 第54章 有氧甩脂一小时
- 58 第55章 有氧甩脂一小时
- 59 第56章 有氧甩脂一小时
- 60 第57章 有氧甩脂一小时
- 61 第58章 有氧甩脂一小时
- 62 第59章 有氧甩脂一小时
- 63 第60章 有氧甩脂一小时
- 64 第61章 有氧甩脂一小时
- 65 第62章 有氧甩脂一小时
- 66 第59章 有氧甩脂一小时(修〕
- 67 第63章 急速燃脂减肥法
- 68 第64章 急速燃脂减肥法
- 69 第65章 急速燃脂减肥法
- 70 第66章 急速燃脂减肥法
- 71 第67章 急速燃脂减肥法
- 72 第68章 急速燃脂减肥法
- 73 第69章 急速燃脂减肥法
- 74 第70章 急速燃脂减肥法
- 75 第71章 急速燃脂减肥法
- 76 第72章 急速燃脂减肥法
- 77 第73章 急速燃脂减肥法
- 78 第74章 急速燃脂减肥法
- 79 第75章 急速燃脂减肥法
- 80 第76章 急速燃脂减肥法
- 81 第77章 急速燃脂减肥法(捉)
- 82 第78章 平板支撑三十分钟
- 83 第79章 平板支撑三十分钟
- 84 第80章 平板支撑三十分钟
- 85 第81章 平板支撑三十分钟
- 86 第82章 平板支撑三十分钟
- 87 第83章 平板支撑三十分钟
- 88 第84章 平板支撑三十分钟
- 89 第76章 急速燃脂减肥法(修)
- 90 第85章 平板支撑三十分钟
- 91 第86章 平板支撑三十分钟
- 92 第87章 Keep
- 93 第88章 Keep
- 94 第89章 keep
- 95 第90章 Keep
- 96 第91章 正文完
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第8章 过午不食减肥法
第8章 过午不食减肥法
苗苗安慰自己那一定是汤水的关系,她吃了半锅豆腐汤,热量不高没有关系,这些肯定都是水的重量,可心里还有有了挫败感,才刚为了瘦掉七斤这么高兴,睡一觉立马就又重了。
想起来今天懒在家里还没出去走过路,自从丽萨离职,就没人再拉着她走一万步,前两天还要收拾东西打扫卫生,昨天收拾完了,今天又吃了这么多东西,是要动一动,消耗一下热量。
苗苗裹上羽绒服,出门之前先想了一下路线,从前门绕到后门去,后门有一家小花店,花瓶已经空了好多天,买上两支百合花,插在瓶里能香一整个房间。
苗苗带上手机计步器,打算去逛一逛淮海路,苏南沈星不约她,她能宅在家里天天月月年年,好她的胖一半是吃的一半是懒的,围上围巾穿得暖烘烘的往外去。
为了能多走点路,她先往后门绕了一圈,一出门口就有个门面房子,几个平米,开出一间花店来,名字就叫幸福里花店。
老板是跛脚残疾人,这间花店是里弄居委会支持他开的,一开就开了二十来年,从苗苗小时候起,苗奶奶只要经过,总会买上两枝花。
店小生意不算好,进的花也不多,现在不预定,到了晚上就卖空了,苗苗跟花店老板预定两支香水百合。
冬天花贵,二十五块钱一支,两支就要五十块,苗苗是老主顾,又是老邻居,给她打了个折扣,按进价给她,收了三十块钱。
苗苗谢过他,老邻居聊天的话题也更多,老板给她挑出好的来:“这支好喏,头还没张开,你买回去养一养,好养两个礼拜来。”一面又说:“晓得伐,陆家的小姑娘回来类,昨天她妈妈说要请我们吃喜酒。”
陆家的小姑娘,说的就是陆梦婷,苗苗顿住,陆梦婷回来了?
那时候一条弄堂的孩子都玩在一起,长大了才分出津渭来,顾东阳跟陆梦婷是一派里的,苗苗是另一派,苗苗这一派叫乖小囡,不吵不闹不要人操心。
老人家都喜欢乖小囡,一开始陆梦婷算是乖小囡里比较出格的,后来跟了顾东阳,就变成捣蛋鬼里比较乖一点的,等后来陆家跟顾家为了顾东阳断了肋骨吵翻天,陆梦婷的名声也坏了。
跟男孩子出去骑单车看电影,就已经是轧朋友,才那么点点大,知道什么叫谈朋友,何况顾东阳为了她打架,整个弄堂的人都知道。
苗苗掏出零钱来,这时候说这个,怕是全弄堂的人都知道顾东阳回来了,身边已经不是陆梦婷,这一对幸福里看大的小情侣,到底没能成正果,所以才更引人唏嘘。
苗苗给了钱笑眯眯:“我出去逛一圈,回来给阿婆带王家沙的糕团哦。”阿婆是老板妈妈,老板因为残疾一辈子没结婚,守着老房子跟老娘。
因为自己没儿孙,特别喜欢弄堂里的这些小朋友,总要买上几毛钱山楂片大糖球,看见这些小朋友就拿出来分一点,苗苗小时候又乖又白嫩,最讨人喜欢,吃了不少山楂片。
老板也笑眯眯:“现在不能吃了,只好吃里面的豆沙枣泥类。”阿婆早已经没有牙齿,拿小调羹一点点挖出来吃,甜蜜蜜软绵绵带点桂花香,没牙的老人家吃着就要笑起来。
后门口走出来个穿浅蓝色呢子大衣的女人,毛衣裙子配长靴,头发烫成大波浪,苗苗一回头,还没认出她来,她已经停下脚步,先走过来叫了一声:“苗苗。”
苗苗瞪大了眼睛,这是陆梦婷,顾东阳没变,陆梦婷却大变模样,她比苗苗大一岁,苗苗极羡慕她的黑色长发,蓝色棉布连衣裙,细细的眉毛温柔的眼睛,弹琵琶的时候侧着脸微微一笑,这模样是所有少年心底梦。
她的长相没变多少,可站在苗苗面前,苗苗绝认不出她就是陆梦婷,她还穿着蓝色,可她脸上温和的神气没有了,带点疏离的客套。
苗苗愿意为了顾东阳送信,一半也是因为陆梦婷,顾东阳受了伤,她也被爸妈关在家里,苗苗能过去看她,就是她最后一根救命稻草,红着眼睛拉住苗苗问东问西,就怕苗苗不来了,小心翼翼讨好她,把自己亮晶晶的头花拿出来送给她。
她以为苗苗喜欢这个,苗苗也确实盯着看过,可她喜欢的是陆梦婷的长头发,苗苗小时候也留着长头发,后来跟了大伯娘,洗头太费事,干脆给她剪短了,陆梦婷的头发又黑又亮又顺滑,她比电视里的广告酒窝女郎还更漂亮。
“你回来啦?”苗苗是个不愿意让别人尴尬的人,装作什么都不知道,只是问好,陆梦婷笑一笑,弧度刚刚好:“刚回来的。”
这一片里弄前后几十栋,一个前门一个后门,如果不是特意绕上一圈,苗苗还真不知道陆梦婷回来了。
不谈顾东阳,两个人竟然没话说,一声喇叭响,陆梦婷似乎是松了一口气:“车子来接我了,下次一起吃饭。”
又是一个不会有下次的下次,苗苗笑眯眯的跟她道别,陆梦婷冲她点点头,飞快上了一辆黑色的车,苗苗不认识车,也不想认识这车的车主人,转头往前走,大中午的阳光也没变点威力,冬天的太阳都是骗人的,风扑面吹过来还是冷。
原来陆梦婷也回来了,她回来是跟别人结婚,不是跟顾东阳,苗苗不打算把这件事告诉顾东阳,就当没有碰见过。
她在一条淮海路上溜达,大马路走多了,又往小马路里拐,这一片老洋房的建筑极具风格,苗苗学画画,画到建筑的时候,苗奶奶就带她到这里来写生,这一片的老房子就没有她没画过的。
其实还真有一栋没画过,那一栋房子苗奶奶非常不喜欢,次次走过目不斜视,也不许苗苗画它,祖孙两个背着画夹走过上海许多地方,还说好等东方明珠建好,要背着画夹去外滩,隔着黄浦江画它。
可苗奶奶没等到东方明珠落成,苗苗跟着大伯住之后,也没有人再盯着画画,带她出去写生了,学画画是要钱的,买画纸要钱,买颜料要钱,苗苗已经是个吃闲饭的,哪里还能再提这种过份要求。
于是写字弹钢琴一起停下来了,还是等苗苗自己有能力了,才又开始画起来,钢琴是早就忘记了。
苗苗走了一身是汗,看着手机计步器一步一步跳上去,感觉自己把吃进去的半锅豆腐汤全都消耗了,湿发贴着额头,回家路上拐去王家沙买了条头糕,抱着两支香水百合回了家。
楼下卖蛋饼的人家替她收了快递,苗苗一路抱回三楼去,打开一看是苏南寄过来的,里面是一堆护肤品,白身红盖的扁圆瓶是纤体霜,印着一堆韩文的瘦身贴,还有一盒酵素,苏南在上面详细写了怎么吃怎么用。
苏南偶尔也会也会接美妆广告,她是属于素颜也美的那一类,杂志妆前妆后的这种对比不会找她,但是试用化妆品对比润肤度保湿度会找到她,她的化妆品多到用不掉。
把家里的东西翻一翻,只要苗苗用得上的,全给她寄过来,苏南喜欢送实用的东西,沈星送东西讲究意境,一块石头一朵干花,全是礼物。
苏南喝醉了还在说沈星这次带回来的肯定是一瓶撒哈拉的沙,苗苗把这些东西放起来,今天晚上就开始用,她饿的胃里难受,把自己团起来扔到床上,打开微博,看看点赞和评论的人数。
冬天吃豆腐锅热量又小又滋补,最适合女孩吃,苗苗把吃苹果减肥的办法放到微博上去,告诉大
家她已经瘦了七斤,这一条微博的评论比平时还更多一点,留言的全是想要减肥的女孩宝妈们。
前两天还有苹果能吃,饿的时候啃上一口,再多喝点水,胃里总算还有点东西,今天一停下来,就感觉肚子都是空的,早上吃的豆腐锅全都消化掉了,干脆洗澡钻进被子里,只要睡着了,就不饿了。
这么早睡的结果就是苗苗半夜醒了,还是给饿醒的,她睁着眼睛迷迷糊糊,好像睡足了,又好像没睡足,翻个身挨着墙壁,拉过被子把头埋进去,床头摆满了各种各样的娃娃,一只手捏住草莓兔子的耳朵,她想上厕所了。
大半夜起来上厕所,喝水再钻被窝,睡意被冻醒,窗户外面透进一点点光来,苗苗掀开窗帘,是顾东阳在抽烟,站在顾家的晒台上,也不知道外面冻成什么样,打火机的火苗点起来又被风给吹灭。
陆梦婷回来了,顾家肯定又要吵架了,当年陆梦婷出国,顾家是出了钱的,大伯娘打听了不知道说了多少回,骂陆家不要脸,这钱也能要,苗家的女儿要出国,钱的来路肯定是正正经经挺直腰杆的。
她也果然挺直腰杆把堂姐送出国去了,苗苗又缩回被子里,这事顾奶奶还是不知道的好,她已经八十岁,没必要为了这些事烦恼。
顾东阳的事也得他自己放下,苗苗迷迷蒙蒙又睡过去,手上还捏着兔子耳朵,被子软绵绵,身上暖烘烘,把乱纷纷的心思斩断,她很快就陷进温暖睡意里。
苗苗休息的这两天的减肥效果也很明显,可能是因为她的身体早已经承受不住她的重量,她感觉整个人一轻,原来有些紧绷绷的羽绒服都松了。
周一是最堵的时候,苗苗一大早就出了门,这一路畅通无阻,在地铁上竟然还坐到了位子,苗苗到的时候,主编同事们都还没到。
苗苗的位置靠着走廊,空着的那张办桌就是她的,她把随身的大包放下,剪报拿出来排列好,水杯小盆栽和芳香加湿器左右摆好,找到茶水间进门倒茶的时候,里面已经一股咖啡香,苗苗一抬头,就看见一个有些熟悉的深灰色呢子大衣身影,靠在墙边,捧着杯子煮咖啡。
想起来今天懒在家里还没出去走过路,自从丽萨离职,就没人再拉着她走一万步,前两天还要收拾东西打扫卫生,昨天收拾完了,今天又吃了这么多东西,是要动一动,消耗一下热量。
苗苗裹上羽绒服,出门之前先想了一下路线,从前门绕到后门去,后门有一家小花店,花瓶已经空了好多天,买上两支百合花,插在瓶里能香一整个房间。
苗苗带上手机计步器,打算去逛一逛淮海路,苏南沈星不约她,她能宅在家里天天月月年年,好她的胖一半是吃的一半是懒的,围上围巾穿得暖烘烘的往外去。
为了能多走点路,她先往后门绕了一圈,一出门口就有个门面房子,几个平米,开出一间花店来,名字就叫幸福里花店。
老板是跛脚残疾人,这间花店是里弄居委会支持他开的,一开就开了二十来年,从苗苗小时候起,苗奶奶只要经过,总会买上两枝花。
店小生意不算好,进的花也不多,现在不预定,到了晚上就卖空了,苗苗跟花店老板预定两支香水百合。
冬天花贵,二十五块钱一支,两支就要五十块,苗苗是老主顾,又是老邻居,给她打了个折扣,按进价给她,收了三十块钱。
苗苗谢过他,老邻居聊天的话题也更多,老板给她挑出好的来:“这支好喏,头还没张开,你买回去养一养,好养两个礼拜来。”一面又说:“晓得伐,陆家的小姑娘回来类,昨天她妈妈说要请我们吃喜酒。”
陆家的小姑娘,说的就是陆梦婷,苗苗顿住,陆梦婷回来了?
那时候一条弄堂的孩子都玩在一起,长大了才分出津渭来,顾东阳跟陆梦婷是一派里的,苗苗是另一派,苗苗这一派叫乖小囡,不吵不闹不要人操心。
老人家都喜欢乖小囡,一开始陆梦婷算是乖小囡里比较出格的,后来跟了顾东阳,就变成捣蛋鬼里比较乖一点的,等后来陆家跟顾家为了顾东阳断了肋骨吵翻天,陆梦婷的名声也坏了。
跟男孩子出去骑单车看电影,就已经是轧朋友,才那么点点大,知道什么叫谈朋友,何况顾东阳为了她打架,整个弄堂的人都知道。
苗苗掏出零钱来,这时候说这个,怕是全弄堂的人都知道顾东阳回来了,身边已经不是陆梦婷,这一对幸福里看大的小情侣,到底没能成正果,所以才更引人唏嘘。
苗苗给了钱笑眯眯:“我出去逛一圈,回来给阿婆带王家沙的糕团哦。”阿婆是老板妈妈,老板因为残疾一辈子没结婚,守着老房子跟老娘。
因为自己没儿孙,特别喜欢弄堂里的这些小朋友,总要买上几毛钱山楂片大糖球,看见这些小朋友就拿出来分一点,苗苗小时候又乖又白嫩,最讨人喜欢,吃了不少山楂片。
老板也笑眯眯:“现在不能吃了,只好吃里面的豆沙枣泥类。”阿婆早已经没有牙齿,拿小调羹一点点挖出来吃,甜蜜蜜软绵绵带点桂花香,没牙的老人家吃着就要笑起来。
后门口走出来个穿浅蓝色呢子大衣的女人,毛衣裙子配长靴,头发烫成大波浪,苗苗一回头,还没认出她来,她已经停下脚步,先走过来叫了一声:“苗苗。”
苗苗瞪大了眼睛,这是陆梦婷,顾东阳没变,陆梦婷却大变模样,她比苗苗大一岁,苗苗极羡慕她的黑色长发,蓝色棉布连衣裙,细细的眉毛温柔的眼睛,弹琵琶的时候侧着脸微微一笑,这模样是所有少年心底梦。
她的长相没变多少,可站在苗苗面前,苗苗绝认不出她就是陆梦婷,她还穿着蓝色,可她脸上温和的神气没有了,带点疏离的客套。
苗苗愿意为了顾东阳送信,一半也是因为陆梦婷,顾东阳受了伤,她也被爸妈关在家里,苗苗能过去看她,就是她最后一根救命稻草,红着眼睛拉住苗苗问东问西,就怕苗苗不来了,小心翼翼讨好她,把自己亮晶晶的头花拿出来送给她。
她以为苗苗喜欢这个,苗苗也确实盯着看过,可她喜欢的是陆梦婷的长头发,苗苗小时候也留着长头发,后来跟了大伯娘,洗头太费事,干脆给她剪短了,陆梦婷的头发又黑又亮又顺滑,她比电视里的广告酒窝女郎还更漂亮。
“你回来啦?”苗苗是个不愿意让别人尴尬的人,装作什么都不知道,只是问好,陆梦婷笑一笑,弧度刚刚好:“刚回来的。”
这一片里弄前后几十栋,一个前门一个后门,如果不是特意绕上一圈,苗苗还真不知道陆梦婷回来了。
不谈顾东阳,两个人竟然没话说,一声喇叭响,陆梦婷似乎是松了一口气:“车子来接我了,下次一起吃饭。”
又是一个不会有下次的下次,苗苗笑眯眯的跟她道别,陆梦婷冲她点点头,飞快上了一辆黑色的车,苗苗不认识车,也不想认识这车的车主人,转头往前走,大中午的阳光也没变点威力,冬天的太阳都是骗人的,风扑面吹过来还是冷。
原来陆梦婷也回来了,她回来是跟别人结婚,不是跟顾东阳,苗苗不打算把这件事告诉顾东阳,就当没有碰见过。
她在一条淮海路上溜达,大马路走多了,又往小马路里拐,这一片老洋房的建筑极具风格,苗苗学画画,画到建筑的时候,苗奶奶就带她到这里来写生,这一片的老房子就没有她没画过的。
其实还真有一栋没画过,那一栋房子苗奶奶非常不喜欢,次次走过目不斜视,也不许苗苗画它,祖孙两个背着画夹走过上海许多地方,还说好等东方明珠建好,要背着画夹去外滩,隔着黄浦江画它。
可苗奶奶没等到东方明珠落成,苗苗跟着大伯住之后,也没有人再盯着画画,带她出去写生了,学画画是要钱的,买画纸要钱,买颜料要钱,苗苗已经是个吃闲饭的,哪里还能再提这种过份要求。
于是写字弹钢琴一起停下来了,还是等苗苗自己有能力了,才又开始画起来,钢琴是早就忘记了。
苗苗走了一身是汗,看着手机计步器一步一步跳上去,感觉自己把吃进去的半锅豆腐汤全都消耗了,湿发贴着额头,回家路上拐去王家沙买了条头糕,抱着两支香水百合回了家。
楼下卖蛋饼的人家替她收了快递,苗苗一路抱回三楼去,打开一看是苏南寄过来的,里面是一堆护肤品,白身红盖的扁圆瓶是纤体霜,印着一堆韩文的瘦身贴,还有一盒酵素,苏南在上面详细写了怎么吃怎么用。
苏南偶尔也会也会接美妆广告,她是属于素颜也美的那一类,杂志妆前妆后的这种对比不会找她,但是试用化妆品对比润肤度保湿度会找到她,她的化妆品多到用不掉。
把家里的东西翻一翻,只要苗苗用得上的,全给她寄过来,苏南喜欢送实用的东西,沈星送东西讲究意境,一块石头一朵干花,全是礼物。
苏南喝醉了还在说沈星这次带回来的肯定是一瓶撒哈拉的沙,苗苗把这些东西放起来,今天晚上就开始用,她饿的胃里难受,把自己团起来扔到床上,打开微博,看看点赞和评论的人数。
冬天吃豆腐锅热量又小又滋补,最适合女孩吃,苗苗把吃苹果减肥的办法放到微博上去,告诉大
家她已经瘦了七斤,这一条微博的评论比平时还更多一点,留言的全是想要减肥的女孩宝妈们。
前两天还有苹果能吃,饿的时候啃上一口,再多喝点水,胃里总算还有点东西,今天一停下来,就感觉肚子都是空的,早上吃的豆腐锅全都消化掉了,干脆洗澡钻进被子里,只要睡着了,就不饿了。
这么早睡的结果就是苗苗半夜醒了,还是给饿醒的,她睁着眼睛迷迷糊糊,好像睡足了,又好像没睡足,翻个身挨着墙壁,拉过被子把头埋进去,床头摆满了各种各样的娃娃,一只手捏住草莓兔子的耳朵,她想上厕所了。
大半夜起来上厕所,喝水再钻被窝,睡意被冻醒,窗户外面透进一点点光来,苗苗掀开窗帘,是顾东阳在抽烟,站在顾家的晒台上,也不知道外面冻成什么样,打火机的火苗点起来又被风给吹灭。
陆梦婷回来了,顾家肯定又要吵架了,当年陆梦婷出国,顾家是出了钱的,大伯娘打听了不知道说了多少回,骂陆家不要脸,这钱也能要,苗家的女儿要出国,钱的来路肯定是正正经经挺直腰杆的。
她也果然挺直腰杆把堂姐送出国去了,苗苗又缩回被子里,这事顾奶奶还是不知道的好,她已经八十岁,没必要为了这些事烦恼。
顾东阳的事也得他自己放下,苗苗迷迷蒙蒙又睡过去,手上还捏着兔子耳朵,被子软绵绵,身上暖烘烘,把乱纷纷的心思斩断,她很快就陷进温暖睡意里。
苗苗休息的这两天的减肥效果也很明显,可能是因为她的身体早已经承受不住她的重量,她感觉整个人一轻,原来有些紧绷绷的羽绒服都松了。
周一是最堵的时候,苗苗一大早就出了门,这一路畅通无阻,在地铁上竟然还坐到了位子,苗苗到的时候,主编同事们都还没到。
苗苗的位置靠着走廊,空着的那张办桌就是她的,她把随身的大包放下,剪报拿出来排列好,水杯小盆栽和芳香加湿器左右摆好,找到茶水间进门倒茶的时候,里面已经一股咖啡香,苗苗一抬头,就看见一个有些熟悉的深灰色呢子大衣身影,靠在墙边,捧着杯子煮咖啡。
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