目录
- 88 第八十六章 白头海雕
- 89 第八十七章 林思凡的烦恼(球收藏球收藏啊!)
- 90 第八十八章 战斧(球推荐票!)
- 91 第八十九章 林鑫的反击(再次球推荐和收藏)
- 92 第九十章 赢球真好
- 93 第九十一章 面熟
- 94 第九十二章 扮妖怪
- 95 第九十三章 神COS
- 96 第九十四章 地铁上的打工仔
- 97 第九十五章 三擂王
- 98 第九十六章 林鑫的调教
- 99 第九十七章 传球的特殊训练法
- 100 第九十八章 阿曾的小秘密
- 101 第九十九章 王炸碧连天
- 102 上架感言
- 103 第一百章 惊雷震空 (上架啦!求首订,求一切!)
- 104 第一百零一章 双王 (上架第二更)
- 105 第一百零二章 钢筋铁脑对点球大战 (第三更)
- 106 第一百零三章 作客 (第四更)
- 107 第一百零四章 万能的椅子 (第五更)
- 108 第一百零五章 意想不到的人 (第六更)
- 109 第一百零六章 大赛临近 (第七更)
- 110 第一百零七章 作弊与年级第一 (第八更)
- 111 第一百零八章 超白金账号 (第九更)
- 112 第一百零九章 五旗冠军 (求月票!第十更)
- 113 第一百一十章 六元和一元 (第十一更)
- 114 第一百一十一章 别说脏话 (第十二更)
- 115 第一百一十二章 换盒饭 (第十三更)
- 116 第一百一十三章 垫脚 (第十四更)
- 117 第一百一十四章 骑着你扣 (第十五更)
- 118 第一百一十五章 练琴 (十六更)
- 119 第一百一十六章 风太大 (十七更)
- 120 第一百一十七章 躲过了初一 (十八更)
- 121 第一百一十八章 丰乐第一抓(求月票!)
- 122 第一百一十九章 四仰化三铁(求月票!)
- 123 第一百二十章 海公公(求月票!)
- 124 第一百二十一章 解铃还须系铃人 (球月票!)
- 125 第一百二十二章 听妈妈的话
- 126 第一百二十三章 日本第一高中生
- 127 第一百二十四章 释怀
- 128 第一百二十五章 孔雀公园
- 129 第一百二十六章 复仇者
- 130 第一百二十七章 阴招 (球月票!)
- 131 第一百二十八章 只是个孩子
- 132 第一百二十九章 詹姆斯15代
- 133 第一百三十章 恐惧 (我能球个月票么……)
- 134 第一百三十一章 飞鞋快攻
- 135 第一百三十二章 神陆无双 (悄悄球月票)
- 136 第一百三十三章 凡人 (光明正大地球个月票)
- 137 第一百三十四章 新车新鞋
- 138 第一百三十五章 校长的诱惑 (球月票球一切!九点还有一更)
- 139 第一百三十六章 莫名其妙的斗牛(三更球月票!)
- 140 第一百三十七章 可怕的学习能力(继续球月票!)
- 141 第一百三十七章 拧巴的巫澎(继续球月票)
- 142 第一百三十八章 打起来了 (求月票,好气啊求不到~)
- 143 第一百三十九章 朋友的尊严 (有尊严地球月票)
- 144 第一百四十一章 百米飞人 (求月票啊,20月票加更啊)
- 145 第一百四十二章 无兄弟不篮球
- 146 第一百四十三章 恐狗症
- 147 第一百四十四章 教练,我想打篮球
- 148 第一百四十五章 爆炸性新闻
- 149 第一百四十六章 屠夫 (你们的月票别想放假)
- 150 第一百四十七章 诽谤
- 151 第一百四十八章 小人
- 152 第一百四十九章 证据
- 153 第一百五十章 鱼总
- 154 第一百五十一章 晚会(上)
- 155 第一百五十二章 晚会(下)
- 156 第一百五十三章 蒋孝武的小阴谋
- 157 第一百五十四章 不一样的溧中
- 158 第一百五十五章 共产主义接班人(继续球月票了!)
- 159 第一百五十六章 元培中学
- 160 第一百五十七章 听房
- 161 第一百五十八章 短信
- 162 第一百五十九章 你们争第二吧(求月票!)
- 163 第一百六十章 常熟体工
- 164 第一百六十一章 奔石
- 165 第一百六十二章 端木
- 166 第一百六十三章 不正常的白叶
- 167 第一百六十四章 阿曾登场
- 168 第一百六十五章 扭转局面的陆源
- 169 第一百六十六章 一个教练
- 170 第一百六十七章 元培中学的秘密武器
- 171 第一百六十八章 蚂蚁
- 172 第一百六十九章 苦斗
- 173 第一百七十章 向死而生
- 174 第一百七十一章 永不放弃
- 175 第一百七十二章 悲喜
- 176 第一百七十三章 伴侣
- 177 第一百七十四章 吃火锅
- 178 第一百七十五章 免费
- 179 第一百七十六章 Crossover
- 180 第一百七十七章 强敌
- 181 第一百七十八章 王牌
- 182 第一百七十九章 非赢不可
- 183 第一百八十章 丁庄的小巷
- 184 第一百八十一章 对位
- 185 第一百八十二章 高人指点
- 186 第一百八十三章 神陆
- 187 第一百八十四章 王牌对王牌
- 188 第一百八十五章 溧中的依仗
- 189 第一百八十六章 铁马
- 190 第一百八十七章 力盖千钧
- 191 第一百八十八章 不动如山
- 192 第一百八十九章 即将到来的风暴
- 193 第一百九十章 陷阱
- 194 第一百九十一章 危局
- 195 第一百九十二章 信心
- 196 第一百九十三章 无双
- 197 第一百九十四章 C&S
- 198 第一百九十五章 支柱
- 199 第一百九十六章 反超
- 200 第一百九十七章 生活与梦想
- 201 第一百九十八章 船
- 202 第一百九十九章 虚伪
- 203 第二百章 圣诞
- 204 第二百零一章 投篮机
- 205 第二百零二章 全国冠军
- 206 第二百零三章 朋友圈的消息
- 207 第二百零四章 绝对的实力
- 208 第二百零五章 外援
- 209 第二百零六章 新鞋
- 210 第二百零七章 竞争者
- 211 第二百零八章 替补
- 212 第二百零九章 信任
- 213 第二百一十章 走远了
- 214 第二百一十二章 谜团
- 215 第二百一十二章 北京
- 216 第二百一十三章 天各一方
- 217 第二百一十四章 哥哥
- 218 第二百一十五章 齐聚
- 219 第二百一十六章 北京的好
- 220 第二百一十七 华清大附属
- 221 第二百一十八章 talent
- 222 第二百一十九章 跟不上
- 223 第二百二十章 铁索横江
- 224 第二百二十一章 电影明星
- 225 第二百二十二章 八卦
- 226 第二百二十三章 姑父
- 227 第二百二十四章 死亡之组
- 228 第二百二十五章 没头脑和不高兴
- 229 第二百二十六章 最强兄弟
- 230 第二百二十七章 非礼勿视
- 231 第二百二十八章 微小的工作
- 232 第二百二十九章 陆源的新技能
- 233 第二百三十章 影子
- 234 第二百三十一章 高莱
- 235 第二百三十二章 脑子好使
- 236 第二百三十三章 天赋的差距
- 237 第二百三十四章 两个校长
- 238 第二百三十五章 校长教你打球
- 239 第二百三十六章 破坏王
- 240 第二百三十七章 珍珠塔
- 241 第二百三十八章 四号位的忧虑
- 242 第二百三十九章 霸王餐
- 243 第二百四十章 被套路
- 244 第二百四十一章 青梅竹马
- 245 第二百四十二章 犹豫的中锋
- 246 第二百四十三章 雄狮
- 247 第二百四十四章 复活
- 248 第二百四十五章 危局
- 249 第二百四十六章 发难
- 250 第二百四十七章 真的核心
- 251 第二百四十八章 决胜时刻
- 252 第二百四十九章 新朋友
- 253 第二百五十章 来访
- 254 第二百五十一章 甩锅
- 255 第二百五十二章 逃过一劫
- 256 第二百五十三章 偏心
- 257 第二百五十四 指点
- 258 第二百五十五 白叶的帮助
- 259 第二百五十六章 白叶的苦恼
- 260 第二百五十七章 我要投三分
- 261 第二百五十八章 想做主角
- 262 第二百五十九章 犹他爵士
- 263 第二百六十章 奇兵登场
- 264 第二百六十一章 追分少年
- 265 第二百六十二章 陆源的无奈
- 266 第二百六十三章 命运
- 267 第二百六十四章 比我更好
- 268 第二百六十五章 抉择
- 269 第二百六十六章 交换生的机会
- 270 第二百六十六章 Battle Symphony
- 271 第二百六十七章 假的威利森
- 272 第二百六十八章 新生
- 273 第二百六十九章 考验
- 274 第二百七十章 第一天
- 275 第二百七十一章 try me
- 276 第二百七十二章 不好欺负的人
- 277 第二百七十三章 从没听过这样的要求
- 278 第二百七十四章 烂队
- 279 第二百七十五章 拒绝
- 280 第二百七十六章 训练师
- 281 第二百七十七章 特瑞沙的计划
- 282 第二百七十八章 真面目
- 283 第二百七十九章 正确的跑步姿势
- 284 第二百七十九章 let him in
- 285 第二百八十一章 广播体操
- 286 第二百八十二章 从替补做起
- 287 第二百八十三章 新世界
- 288 第二百八十四章 陆源专道
- 289 第二百八十五章 逼出他们的主力
- 290 第二百八十六章 想办法扣他一个
- 291 第二百八十七章 一扣
- 292 第二百八十八章 感冒
- 293 第二百八十九章 冥想
- 294 第二百九十章 破坏者
- 295 第二百九十一章 偶像
- 296 第二百九十二章 点燃
- 297 第二百九十三章 做操
- 298 第二百九十四章 鬼头孙的技巧
- 299 第二百九十五章 催眠
- 300 第二百九十六章 另一个威尔逊
- 301 第二百九十七章 见面
- 302 第二百九十八章 太小了
- 303 第二百九十九章 邀请
- 304 第三百章 How old are you
- 305 第三百零一章 我陪你睡
- 306 第三百零二章 无聊的游戏
- 307 第三百零三章 为了奖品
- 308 第三百零四章 托儿
- 309 第三百零五章 喧宾夺主
- 310 第三百零六章 爸爸
- 311 第三百零七章 真容
- 312 第三百零八章 春天
- 313 第三百零九章 往事
- 314 第三百一十章 看病
- 315 第三百一十二章 绝望的人生
- 316 第三百一十三章 愚人节
- 317 第三百一十四章 修仙
- 318 第三百一十五章 不会打只是玩玩
- 319 第三百一十六章 布莱克
- 320 第三百一十五章 他有病
- 321 第三百一十八章 我是谁
- 322 第三百一十九章 没醒
- 323 第三百二十章 领袖
- 324 第三百二十一章 纸老虎
- 325 第三百二十二章 演技派
- 326 第三百二十三章 征服
- 327 第三百二十四章 30分
- 328 第三百二十五章 躺着的人
- 329 第三百二十六章 白热
- 330 第三百二十七章 斗智斗勇
- 331 第三百二十八章 归来
- 332 第三百二十九章 泄气
- 333 第三百三十章 胜负一线
- 334 洗澡去了
- 335 第三百三十一章 the block
- 336 第三百三十二章 归家
- 337 第三百三十三章 长胖了
- 338 第三百三十四章 另一份思念
- 339 第三百三十五章 挑战者
- 340 第三百三十六章 初级阶段
- 341 第三百三十七章 距离
- 342 第三百三十八章 安排
- 343 第三百三十九章 神力
- 344 第三百四十章 试刀
- 345 第三百四十一章 对抗
- 346 第三百四十二章 陆源的策略
- 347 第三百四十三章 打起精神
- 348 第三百四十四章 翻转
- 349 第三百四十五章 正确的时间做正确的事
- 350 第三百四十六章 没那么简单
- 351 第三百四十七章 嗅觉
- 352 第三百四十八章 胜负
- 353 第三百四十九章 球还能这么打
- 354 第三百五十章 相遇
- 355 第三百五十一章 实验性打法
- 356 第三百五十二章 目光如炬
- 357 第三百五十三章 天下第一
- 358 第三百五十四章 坚定的梦想
- 359 第三百五十五章 变与不变
- 360 第三百五十六章 最后的助攻
- 361 第三百五十七章 报仇
- 362 第三百五十八章 双拳难敌四手
- 363 第三百五十九章 分组
- 364 第三百六十章 揭幕战
- 365 第三百六十一章 浪费
- 366 第三百六十二章 变化
- 367 第三百六十三章 瞎蒙
- 368 第三百六十四章 好得很
- 369 第三百六十五章 开局顺利
- 370 第三百六十六章 真正的核心
- 371 第三百六十七章 任性的中锋
- 372 第三百六十八章 没有耐心的父亲
- 373 第三百六十九章 猛虎
- 374 第三百七十章 畏惧
- 375 第三百七十一章 补扣
- 376 第三百七十二章 首胜
- 377 第三百七十三章 被教练抛弃
- 378 第三百七十四章 冲突
- 379 第三百七十五章 实力差距
- 380 第三百七十六章 当教练很累
- 381 第三百七十七章 不可或缺的人
- 382 第三百七十八章 不正常的节奏
- 383 第三百七十九章 失误
- 384 第三百八十章 觉醒
- 385 第三百八十一章 对飙(一)
- 386 第三百八十二章 对飙(二)
- 387 第三百八十三章 没素质
- 388 第三百八十四章 无喜的胜利
- 389 第三百八十五章 大事
- 390 第三百八十六章 礼貌
- 391 第三百八十七章 紧张还是兴奋
- 392 第三百八十八章 黑马坟地
- 393 第三百八十九章 不跳
- 394 第三百九十章 二号计划
- 395 第三百九十一章 这个世界太慢
- 396 第三百九十二章 不得不暂停
- 397 第三百九十三章 看不见了
- 398 第三百九十四章 校长的办法(一)
- 399 第三百九十五章 校长的办法(二)
- 400 第三百九十六章 头号核心
- 401 第三百九十七章 独木
- 402 第三百九十八章 换人
- 403 第三百九十九章 救场
- 404 第四百章 回归
- 405 第四百零一章 熟悉又陌生
- 406 第四百零二章 搏命之招
- 407 第四百零三章 明年见
- 408 第四百零四章 更进一步
- 409 第四百零五章 冰激凌
- 410 第四百零六章 守时的广志
- 411 第四百零七章 铁砂掌
- 412 第四百零八章 固若金汤
- 413 第四百零九章 另辟蹊径
- 414 第四百一十章 道不同不相为谋
- 415 第四百一十一章 预测
- 416 第四百一十二章 馋虫
- 417 第四百一十三章 艰难的决定
- 418 第四百一十四章 迟钝
- 419 第四百一十五章 双星
- 420 第四百一十六章 跳投对决
- 421 第四百一十七章 放眼长远
- 422 第四百一十八章 节奏大师
- 423 第四百一十九章 天生投手
- 424 第四百二十章 幻想
- 425 第四百二十一章 金刚狼
- 426 第四百二十二章 激情
- 427 第四百二十三章 站出来的其他人
- 428 第四百二十四章 最可怕的防守
- 429 第四百二十五章 一息尚存
- 430 第四百二十六章 最艰难的时刻
- 431 第四百二十七章 逼近
- 432 第四百二十八章 不想打加时
- 433 第四百二十九章 绝命一击
- 434 第四百三十章 开心啊
- 435 第四百三十一章 心态
- 436 第四百三十二章 篮球的乐趣
- 437 第四百三十三章 名人
- 438 第四百三十四章 女粉丝
- 439 第四百三十五章 广师VS南山
- 440 第四百三十六章 逆转之王
- 441 第四百三十八章 毛遂自荐
- 442 第四百三十八章 FLag
- 443 第四百三十九章 勾手
- 444 第四百四十章 对位
- 445 第四百四十一章 口香糖
- 446 第四百四十二章 你打不过我
- 447 第四百四十三章 控场大师
- 448 第四百四十四章 代价
- 449 第四百四十六章 追不上
- 450 第四百四十六章 绝境
- 451 第四百四十七章 奥特曼
- 452 第四百四十八章 我不是我
- 453 第四百四十九章 往事(一)
- 454 第四百五十章 往事(二)
- 455 第四百五十一章 往事(三)
- 456 第四百五十二章 妈妈
- 457 第四百五十三章 东单
- 458 第四百五十四章 佛性
- 459 第四百五十五章 讲座
- 460 第四百五十六章 绑架
- 461 第四百五十七章 黑暗中的光
- 462 第四百五十八章 第一中锋
- 463 第四百五十九章 没什么特色
- 464 第四百六十章 粉红色的帽子
- 465 第四百六十一章 陆源法则
- 466 第四百六十二章 球迷
- 467 第四百六十三章 疼
- 468 第四百六十四章 理由
- 469 第四百六十五章 爆发
- 470 第四百六十六章 重新登场
- 471 第四百六十七章 兄弟
- 472 第四百六十八章 角斗
- 473 第四百六十九章 泥菩萨
- 474 第四百七十章 加时
- 475 第四百七十一章 变
- 476 第四百七十二章 透支
- 477 第四百七十三章 小目标
- 478 第四百七十四章 直到世界的尽头
- 479 第四百七十五章 后记
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第九十六章 林鑫的调教
第九十六章 林鑫的调教
因为前天陆源没有去南体大参观,所以正好曾虹智带路,两个人骑着共享单车从宾馆一路赶到了体育大学,来到了南体大的体育馆。
在体育馆门口,陆源听到里面有打球的声音,心想梁伯余老爷子还有兴致在里面打球?进了体育馆,才发现正在打球的不是别人,而是昨天赛场上的对手,林鑫。
林鑫看到陆源并不惊讶,而是走上前说道:“去换衣服吧,梁教授说他要晚一点到,让我先陪你练练。”
陆源不禁咽了一口唾沫,心想陪自己练练是什么意思?要和他单挑吗?
昨天陆源在比赛当中是初生牛犊不怕虎,而且打到后来热血上涌来劲了,别说林鑫,就是迈克尔-乔丹来他也敢上去怼。
可是比赛结束以后,回想一下,再看看比赛录像,陆源就知道,林鑫根本就没怎么出力呢。现在好了,林鑫刚刚输球,肚子里肯定憋着一股子气,要是两个人单挑,自己不得被他打爆了。
想到自己曾经被白叶支配的恐惧,陆源小心肝有点颤,毕竟被人连着打进七八九十球,自己只进一个的感觉并不好受。
心里颤归颤,如果要和林鑫单挑,这样学习的机会陆源是不会放过的。对于一个球员来说,没有什么比高水平运动员直接交手,能够更有效地提升自己的技术水平了。
基础靠训练夯实,细节靠对抗打磨。
陆源点了点头,进更衣室换好了衣服,出来的时候却发现阿曾不见了,问道:“林鑫,我那个队友呢?”
“那个胖子?出去了,说在学校里逛逛,过会儿就回来。”
陆源摇了摇头,这个阿曾一刻都闲不住,总是神出鬼没的,不知道又跑到哪里去浪了。
不管了,陆源在场边进行热身,把四肢都拉伸了一下。然后拿起一个篮球,在场边开始进行简单的运球训练和投篮练习。
林鑫看到陆源的训练,问道:“你每天都要进行这样的练习吗?不觉得枯燥啊。”
陆源一边运球,一边说道:“还行吧,我学篮球学得晚,基础比较差,所以每天都要进行这种基本功练习。”
林鑫眼中出现一丝赞赏,说道:“不管基础好还是基础差,这样的练习都是必须的。给你二十五分钟,二十五分钟后,让我试试你的真实水平。”
说着,林鑫也去进行运球训练了。他从球筐里又拿出两个篮球,加上手上的一共三个,开始拿三个球进行胯下运球练习。
三个球一起运,训练的主要就是球员对球的控制能力,能够增强球员面对对手强力防守压迫时,运球抗干扰的能力。
陆源在一旁一边练自己的,一边看着林鑫像杂耍一样,把三个球玩弄于鼓掌之间,心里不禁赞叹,果真是一山更有一山高啊!
于是陆源低下头集中注意力,练习的更加勤奋了。
……………………
二十五分钟过去的很快,陆源已经出了一身汗,身体完全活动开了。另一边,林鑫同样活动完毕,扭了扭脖子,把多余的球放回到球筐中,然后对陆源说道:“陆源,5个球,来玩玩吧。”
说着,林鑫把球扔给了陆源,意思是陆源先进攻。
陆源没有拒绝,他知道,如果让林鑫先进攻,搞不好会被剃光头的。与其如此,不如自己先进一个再说,到时候就算输了,面子上不会那么难看。
陆源拿到球,面对林鑫,准备使出他的绝招,直线突破一步过人法!
和过去相比陆源的突破已经有了不小的进步,会变向,会减速,会做假动作了。但是他最擅长的还是简单粗暴的直线一步过人。
陆源运球调整了一下,他先用左手控球,往前试探了两步,紧接着突然一个变向加速,换成右手猛地向前突进!
陆源的速度极快,林鑫虽然竭力跟上,却还是无法阻挡,陆源收球,三步上篮得手,率先拿下一分!
“你小子,真的很快。”林鑫拿过球,扔给陆源,说道。
陆源不好意思地说道:“鞋子好,鞋子好。”
可是第二球就不一样了,陆源刚刚开始运球,林鑫突然紧贴了上来,这让陆源感觉很奇怪。在和白叶对抗的时候,白叶防自己的突破都是退后两步,因为自己不会跳投,隔着两步,陆源就算加速也过不掉白叶。
可是林鑫为什么会贴上来呢?
但是当和林鑫身体接触后陆源知道,为什么林鑫要贴上来了,因为他一贴上来,陆源根本就没办法加速了!
任何球员要持球加速都是需要运球空间的,在遭到紧逼没有运球空间的情况下,要摆脱防守人,需要的就不是速度,而是精巧的运球和逼真的假动作。
而这两项都不是陆源擅长的,一个多月的运球训练只让陆源拥有了基本的运球技巧和过人技术,在对抗中灵活组合运用多种运球方式摆脱防守,对他来说还是太困难了。
结果陆源被林鑫防得寸步难行,想要运球摆脱,可林鑫像个牛皮糖一样紧紧贴着他,他的运球线路太过于简单了,轻而易举就被林鑫给识破了。
并且林鑫出乎意料的强壮,陆源想顶开他都做不到,最后陆源被逼迫的不行,双手持球,彻底陷入了死球状态,只能选择胡扔一个。
球自然没有投中,连篮筐都没沾着,陆源问道:“怎么回事?你的防守方式怎么和白叶不一样啊?”
林鑫问道:“白叶是怎么防你的?”
陆源便把自己和白叶单挑时的情况告诉了林鑫,林鑫笑了笑说道:“那是因为我和白叶本来就不一样啊。他身高193,打的是前锋,速度肯定没有你快,如果紧贴,你稍微摆脱一下他就很难跟了。我是控球后卫,只有175,如果放开你两步防守,给你的空间就太大了,就算我速度跟得上,也会抵挡不住你的冲击力。”
陆源恍然大悟,原来防守是要根据自己和对手条件做出改变和调整的,而不是一成不变。
接下来就轮到林鑫进攻,陆源想了想,既然自己个子比林鑫高,那就应该学白叶那样,放林鑫两步,防止他突破和摆脱。
结果,林鑫拿球,看陆源竟然敢放自己,毫不犹豫地在外线直接跳投出手,两分稳稳命中,将比分扳平。
“哇,林鑫你骗人啊,我照你讲的,个子比你高放你两步,结果你投篮了!”陆源忿忿不平地说道,显然非常的郁闷。
林鑫更加郁闷,说道:“谁让你放我两步了,面对投篮、突破、传球都很出色的球员,不管是放两步还是紧贴,都是有风险的。还是按照最普通的防守方式去对待,不变应万变。”
林鑫这样说,陆源就这样照着做,结果接下来四次进攻,林鑫充分让陆源感受到,什么叫脚下拧麻花。
林鑫不仅仅速度快,更重要的是他的运球充满了节奏感,陆源不自觉地就跟着林鑫的节奏走。
然后,林鑫突然一个变化,要么变向,要么撤步,要么背转身,陆源就跟不上了,要么被过,要么就是失位。
如果说和白叶单挑时自己是被碾压,那么和林鑫单挑的感觉,就是被戏耍。
打完五个球,陆源被灌了个5:1,他感觉自己的脑袋都被晃晕了。
他屁股往地上一坐,喊道:“晕了晕了,我感觉自己都要摔跤了!为什么你运球这么好啊?我感觉叶子的运球已经很不错了,没想到你运球更棒。”
林鑫听了陆源的夸奖,丝毫没有得意,说道:“你们白叶的运球是大巧不工,我因为身高和位置的关系,更加灵巧。我觉得,你有必要学习一些更高级的运球技巧,否则,在后卫的位置上,只会直来直去是没有前途的。”
“那我也要学同时运三个球吗?”陆源站起身问道。
“不用,你从背后运球开始练起吧。还有记得,练的时候把眼睛蒙上。”林鑫说道,然后从兜里掏出一根黑色的布带给陆源。
“啊?还要蒙眼睛啊,那球砸到脚怎么办?”陆源吃惊地问道。
“既然要练好运球,就要让眼睛长在你的手上。真正在比赛中,你的眼睛只能盯着对手和队友,不能看球。因为球,和你是一体的。所以,不到练习结束,布带不能放下来。球如果丢了,就自己去摸!”
陆源这才接过了布带,放下球,把带子缠到了眼睛上。
“哎呀,我的球呢?球被我踢跑了!我的球呢!”
陆源刚刚缠上布带,就一不小心把球给踢旁边去了,运球没开始练,先满世界找球去了。
“没开始运球练习呢,可以把布带拿下来找球!”
一旁的林鑫摇着头说道,他已经确定网上那个给他发短消息的人不是陆源了,这家伙篮球上的确有天赋,可平时看起来就是个笨蛋啊。
“嗯,妹妹应该不会喜欢这样的人吧。”林鑫放心地想道。
在体育馆门口,陆源听到里面有打球的声音,心想梁伯余老爷子还有兴致在里面打球?进了体育馆,才发现正在打球的不是别人,而是昨天赛场上的对手,林鑫。
林鑫看到陆源并不惊讶,而是走上前说道:“去换衣服吧,梁教授说他要晚一点到,让我先陪你练练。”
陆源不禁咽了一口唾沫,心想陪自己练练是什么意思?要和他单挑吗?
昨天陆源在比赛当中是初生牛犊不怕虎,而且打到后来热血上涌来劲了,别说林鑫,就是迈克尔-乔丹来他也敢上去怼。
可是比赛结束以后,回想一下,再看看比赛录像,陆源就知道,林鑫根本就没怎么出力呢。现在好了,林鑫刚刚输球,肚子里肯定憋着一股子气,要是两个人单挑,自己不得被他打爆了。
想到自己曾经被白叶支配的恐惧,陆源小心肝有点颤,毕竟被人连着打进七八九十球,自己只进一个的感觉并不好受。
心里颤归颤,如果要和林鑫单挑,这样学习的机会陆源是不会放过的。对于一个球员来说,没有什么比高水平运动员直接交手,能够更有效地提升自己的技术水平了。
基础靠训练夯实,细节靠对抗打磨。
陆源点了点头,进更衣室换好了衣服,出来的时候却发现阿曾不见了,问道:“林鑫,我那个队友呢?”
“那个胖子?出去了,说在学校里逛逛,过会儿就回来。”
陆源摇了摇头,这个阿曾一刻都闲不住,总是神出鬼没的,不知道又跑到哪里去浪了。
不管了,陆源在场边进行热身,把四肢都拉伸了一下。然后拿起一个篮球,在场边开始进行简单的运球训练和投篮练习。
林鑫看到陆源的训练,问道:“你每天都要进行这样的练习吗?不觉得枯燥啊。”
陆源一边运球,一边说道:“还行吧,我学篮球学得晚,基础比较差,所以每天都要进行这种基本功练习。”
林鑫眼中出现一丝赞赏,说道:“不管基础好还是基础差,这样的练习都是必须的。给你二十五分钟,二十五分钟后,让我试试你的真实水平。”
说着,林鑫也去进行运球训练了。他从球筐里又拿出两个篮球,加上手上的一共三个,开始拿三个球进行胯下运球练习。
三个球一起运,训练的主要就是球员对球的控制能力,能够增强球员面对对手强力防守压迫时,运球抗干扰的能力。
陆源在一旁一边练自己的,一边看着林鑫像杂耍一样,把三个球玩弄于鼓掌之间,心里不禁赞叹,果真是一山更有一山高啊!
于是陆源低下头集中注意力,练习的更加勤奋了。
……………………
二十五分钟过去的很快,陆源已经出了一身汗,身体完全活动开了。另一边,林鑫同样活动完毕,扭了扭脖子,把多余的球放回到球筐中,然后对陆源说道:“陆源,5个球,来玩玩吧。”
说着,林鑫把球扔给了陆源,意思是陆源先进攻。
陆源没有拒绝,他知道,如果让林鑫先进攻,搞不好会被剃光头的。与其如此,不如自己先进一个再说,到时候就算输了,面子上不会那么难看。
陆源拿到球,面对林鑫,准备使出他的绝招,直线突破一步过人法!
和过去相比陆源的突破已经有了不小的进步,会变向,会减速,会做假动作了。但是他最擅长的还是简单粗暴的直线一步过人。
陆源运球调整了一下,他先用左手控球,往前试探了两步,紧接着突然一个变向加速,换成右手猛地向前突进!
陆源的速度极快,林鑫虽然竭力跟上,却还是无法阻挡,陆源收球,三步上篮得手,率先拿下一分!
“你小子,真的很快。”林鑫拿过球,扔给陆源,说道。
陆源不好意思地说道:“鞋子好,鞋子好。”
可是第二球就不一样了,陆源刚刚开始运球,林鑫突然紧贴了上来,这让陆源感觉很奇怪。在和白叶对抗的时候,白叶防自己的突破都是退后两步,因为自己不会跳投,隔着两步,陆源就算加速也过不掉白叶。
可是林鑫为什么会贴上来呢?
但是当和林鑫身体接触后陆源知道,为什么林鑫要贴上来了,因为他一贴上来,陆源根本就没办法加速了!
任何球员要持球加速都是需要运球空间的,在遭到紧逼没有运球空间的情况下,要摆脱防守人,需要的就不是速度,而是精巧的运球和逼真的假动作。
而这两项都不是陆源擅长的,一个多月的运球训练只让陆源拥有了基本的运球技巧和过人技术,在对抗中灵活组合运用多种运球方式摆脱防守,对他来说还是太困难了。
结果陆源被林鑫防得寸步难行,想要运球摆脱,可林鑫像个牛皮糖一样紧紧贴着他,他的运球线路太过于简单了,轻而易举就被林鑫给识破了。
并且林鑫出乎意料的强壮,陆源想顶开他都做不到,最后陆源被逼迫的不行,双手持球,彻底陷入了死球状态,只能选择胡扔一个。
球自然没有投中,连篮筐都没沾着,陆源问道:“怎么回事?你的防守方式怎么和白叶不一样啊?”
林鑫问道:“白叶是怎么防你的?”
陆源便把自己和白叶单挑时的情况告诉了林鑫,林鑫笑了笑说道:“那是因为我和白叶本来就不一样啊。他身高193,打的是前锋,速度肯定没有你快,如果紧贴,你稍微摆脱一下他就很难跟了。我是控球后卫,只有175,如果放开你两步防守,给你的空间就太大了,就算我速度跟得上,也会抵挡不住你的冲击力。”
陆源恍然大悟,原来防守是要根据自己和对手条件做出改变和调整的,而不是一成不变。
接下来就轮到林鑫进攻,陆源想了想,既然自己个子比林鑫高,那就应该学白叶那样,放林鑫两步,防止他突破和摆脱。
结果,林鑫拿球,看陆源竟然敢放自己,毫不犹豫地在外线直接跳投出手,两分稳稳命中,将比分扳平。
“哇,林鑫你骗人啊,我照你讲的,个子比你高放你两步,结果你投篮了!”陆源忿忿不平地说道,显然非常的郁闷。
林鑫更加郁闷,说道:“谁让你放我两步了,面对投篮、突破、传球都很出色的球员,不管是放两步还是紧贴,都是有风险的。还是按照最普通的防守方式去对待,不变应万变。”
林鑫这样说,陆源就这样照着做,结果接下来四次进攻,林鑫充分让陆源感受到,什么叫脚下拧麻花。
林鑫不仅仅速度快,更重要的是他的运球充满了节奏感,陆源不自觉地就跟着林鑫的节奏走。
然后,林鑫突然一个变化,要么变向,要么撤步,要么背转身,陆源就跟不上了,要么被过,要么就是失位。
如果说和白叶单挑时自己是被碾压,那么和林鑫单挑的感觉,就是被戏耍。
打完五个球,陆源被灌了个5:1,他感觉自己的脑袋都被晃晕了。
他屁股往地上一坐,喊道:“晕了晕了,我感觉自己都要摔跤了!为什么你运球这么好啊?我感觉叶子的运球已经很不错了,没想到你运球更棒。”
林鑫听了陆源的夸奖,丝毫没有得意,说道:“你们白叶的运球是大巧不工,我因为身高和位置的关系,更加灵巧。我觉得,你有必要学习一些更高级的运球技巧,否则,在后卫的位置上,只会直来直去是没有前途的。”
“那我也要学同时运三个球吗?”陆源站起身问道。
“不用,你从背后运球开始练起吧。还有记得,练的时候把眼睛蒙上。”林鑫说道,然后从兜里掏出一根黑色的布带给陆源。
“啊?还要蒙眼睛啊,那球砸到脚怎么办?”陆源吃惊地问道。
“既然要练好运球,就要让眼睛长在你的手上。真正在比赛中,你的眼睛只能盯着对手和队友,不能看球。因为球,和你是一体的。所以,不到练习结束,布带不能放下来。球如果丢了,就自己去摸!”
陆源这才接过了布带,放下球,把带子缠到了眼睛上。
“哎呀,我的球呢?球被我踢跑了!我的球呢!”
陆源刚刚缠上布带,就一不小心把球给踢旁边去了,运球没开始练,先满世界找球去了。
“没开始运球练习呢,可以把布带拿下来找球!”
一旁的林鑫摇着头说道,他已经确定网上那个给他发短消息的人不是陆源了,这家伙篮球上的确有天赋,可平时看起来就是个笨蛋啊。
“嗯,妹妹应该不会喜欢这样的人吧。”林鑫放心地想道。
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