目录
- 89 第八十七章 林思凡的烦恼(球收藏球收藏啊!)
- 90 第八十八章 战斧(球推荐票!)
- 91 第八十九章 林鑫的反击(再次球推荐和收藏)
- 92 第九十章 赢球真好
- 93 第九十一章 面熟
- 94 第九十二章 扮妖怪
- 95 第九十三章 神COS
- 96 第九十四章 地铁上的打工仔
- 97 第九十五章 三擂王
- 98 第九十六章 林鑫的调教
- 99 第九十七章 传球的特殊训练法
- 100 第九十八章 阿曾的小秘密
- 101 第九十九章 王炸碧连天
- 102 上架感言
- 103 第一百章 惊雷震空 (上架啦!求首订,求一切!)
- 104 第一百零一章 双王 (上架第二更)
- 105 第一百零二章 钢筋铁脑对点球大战 (第三更)
- 106 第一百零三章 作客 (第四更)
- 107 第一百零四章 万能的椅子 (第五更)
- 108 第一百零五章 意想不到的人 (第六更)
- 109 第一百零六章 大赛临近 (第七更)
- 110 第一百零七章 作弊与年级第一 (第八更)
- 111 第一百零八章 超白金账号 (第九更)
- 112 第一百零九章 五旗冠军 (求月票!第十更)
- 113 第一百一十章 六元和一元 (第十一更)
- 114 第一百一十一章 别说脏话 (第十二更)
- 115 第一百一十二章 换盒饭 (第十三更)
- 116 第一百一十三章 垫脚 (第十四更)
- 117 第一百一十四章 骑着你扣 (第十五更)
- 118 第一百一十五章 练琴 (十六更)
- 119 第一百一十六章 风太大 (十七更)
- 120 第一百一十七章 躲过了初一 (十八更)
- 121 第一百一十八章 丰乐第一抓(求月票!)
- 122 第一百一十九章 四仰化三铁(求月票!)
- 123 第一百二十章 海公公(求月票!)
- 124 第一百二十一章 解铃还须系铃人 (球月票!)
- 125 第一百二十二章 听妈妈的话
- 126 第一百二十三章 日本第一高中生
- 127 第一百二十四章 释怀
- 128 第一百二十五章 孔雀公园
- 129 第一百二十六章 复仇者
- 130 第一百二十七章 阴招 (球月票!)
- 131 第一百二十八章 只是个孩子
- 132 第一百二十九章 詹姆斯15代
- 133 第一百三十章 恐惧 (我能球个月票么……)
- 134 第一百三十一章 飞鞋快攻
- 135 第一百三十二章 神陆无双 (悄悄球月票)
- 136 第一百三十三章 凡人 (光明正大地球个月票)
- 137 第一百三十四章 新车新鞋
- 138 第一百三十五章 校长的诱惑 (球月票球一切!九点还有一更)
- 139 第一百三十六章 莫名其妙的斗牛(三更球月票!)
- 140 第一百三十七章 可怕的学习能力(继续球月票!)
- 141 第一百三十七章 拧巴的巫澎(继续球月票)
- 142 第一百三十八章 打起来了 (求月票,好气啊求不到~)
- 143 第一百三十九章 朋友的尊严 (有尊严地球月票)
- 144 第一百四十一章 百米飞人 (求月票啊,20月票加更啊)
- 145 第一百四十二章 无兄弟不篮球
- 146 第一百四十三章 恐狗症
- 147 第一百四十四章 教练,我想打篮球
- 148 第一百四十五章 爆炸性新闻
- 149 第一百四十六章 屠夫 (你们的月票别想放假)
- 150 第一百四十七章 诽谤
- 151 第一百四十八章 小人
- 152 第一百四十九章 证据
- 153 第一百五十章 鱼总
- 154 第一百五十一章 晚会(上)
- 155 第一百五十二章 晚会(下)
- 156 第一百五十三章 蒋孝武的小阴谋
- 157 第一百五十四章 不一样的溧中
- 158 第一百五十五章 共产主义接班人(继续球月票了!)
- 159 第一百五十六章 元培中学
- 160 第一百五十七章 听房
- 161 第一百五十八章 短信
- 162 第一百五十九章 你们争第二吧(求月票!)
- 163 第一百六十章 常熟体工
- 164 第一百六十一章 奔石
- 165 第一百六十二章 端木
- 166 第一百六十三章 不正常的白叶
- 167 第一百六十四章 阿曾登场
- 168 第一百六十五章 扭转局面的陆源
- 169 第一百六十六章 一个教练
- 170 第一百六十七章 元培中学的秘密武器
- 171 第一百六十八章 蚂蚁
- 172 第一百六十九章 苦斗
- 173 第一百七十章 向死而生
- 174 第一百七十一章 永不放弃
- 175 第一百七十二章 悲喜
- 176 第一百七十三章 伴侣
- 177 第一百七十四章 吃火锅
- 178 第一百七十五章 免费
- 179 第一百七十六章 Crossover
- 180 第一百七十七章 强敌
- 181 第一百七十八章 王牌
- 182 第一百七十九章 非赢不可
- 183 第一百八十章 丁庄的小巷
- 184 第一百八十一章 对位
- 185 第一百八十二章 高人指点
- 186 第一百八十三章 神陆
- 187 第一百八十四章 王牌对王牌
- 188 第一百八十五章 溧中的依仗
- 189 第一百八十六章 铁马
- 190 第一百八十七章 力盖千钧
- 191 第一百八十八章 不动如山
- 192 第一百八十九章 即将到来的风暴
- 193 第一百九十章 陷阱
- 194 第一百九十一章 危局
- 195 第一百九十二章 信心
- 196 第一百九十三章 无双
- 197 第一百九十四章 C&S
- 198 第一百九十五章 支柱
- 199 第一百九十六章 反超
- 200 第一百九十七章 生活与梦想
- 201 第一百九十八章 船
- 202 第一百九十九章 虚伪
- 203 第二百章 圣诞
- 204 第二百零一章 投篮机
- 205 第二百零二章 全国冠军
- 206 第二百零三章 朋友圈的消息
- 207 第二百零四章 绝对的实力
- 208 第二百零五章 外援
- 209 第二百零六章 新鞋
- 210 第二百零七章 竞争者
- 211 第二百零八章 替补
- 212 第二百零九章 信任
- 213 第二百一十章 走远了
- 214 第二百一十二章 谜团
- 215 第二百一十二章 北京
- 216 第二百一十三章 天各一方
- 217 第二百一十四章 哥哥
- 218 第二百一十五章 齐聚
- 219 第二百一十六章 北京的好
- 220 第二百一十七 华清大附属
- 221 第二百一十八章 talent
- 222 第二百一十九章 跟不上
- 223 第二百二十章 铁索横江
- 224 第二百二十一章 电影明星
- 225 第二百二十二章 八卦
- 226 第二百二十三章 姑父
- 227 第二百二十四章 死亡之组
- 228 第二百二十五章 没头脑和不高兴
- 229 第二百二十六章 最强兄弟
- 230 第二百二十七章 非礼勿视
- 231 第二百二十八章 微小的工作
- 232 第二百二十九章 陆源的新技能
- 233 第二百三十章 影子
- 234 第二百三十一章 高莱
- 235 第二百三十二章 脑子好使
- 236 第二百三十三章 天赋的差距
- 237 第二百三十四章 两个校长
- 238 第二百三十五章 校长教你打球
- 239 第二百三十六章 破坏王
- 240 第二百三十七章 珍珠塔
- 241 第二百三十八章 四号位的忧虑
- 242 第二百三十九章 霸王餐
- 243 第二百四十章 被套路
- 244 第二百四十一章 青梅竹马
- 245 第二百四十二章 犹豫的中锋
- 246 第二百四十三章 雄狮
- 247 第二百四十四章 复活
- 248 第二百四十五章 危局
- 249 第二百四十六章 发难
- 250 第二百四十七章 真的核心
- 251 第二百四十八章 决胜时刻
- 252 第二百四十九章 新朋友
- 253 第二百五十章 来访
- 254 第二百五十一章 甩锅
- 255 第二百五十二章 逃过一劫
- 256 第二百五十三章 偏心
- 257 第二百五十四 指点
- 258 第二百五十五 白叶的帮助
- 259 第二百五十六章 白叶的苦恼
- 260 第二百五十七章 我要投三分
- 261 第二百五十八章 想做主角
- 262 第二百五十九章 犹他爵士
- 263 第二百六十章 奇兵登场
- 264 第二百六十一章 追分少年
- 265 第二百六十二章 陆源的无奈
- 266 第二百六十三章 命运
- 267 第二百六十四章 比我更好
- 268 第二百六十五章 抉择
- 269 第二百六十六章 交换生的机会
- 270 第二百六十六章 Battle Symphony
- 271 第二百六十七章 假的威利森
- 272 第二百六十八章 新生
- 273 第二百六十九章 考验
- 274 第二百七十章 第一天
- 275 第二百七十一章 try me
- 276 第二百七十二章 不好欺负的人
- 277 第二百七十三章 从没听过这样的要求
- 278 第二百七十四章 烂队
- 279 第二百七十五章 拒绝
- 280 第二百七十六章 训练师
- 281 第二百七十七章 特瑞沙的计划
- 282 第二百七十八章 真面目
- 283 第二百七十九章 正确的跑步姿势
- 284 第二百七十九章 let him in
- 285 第二百八十一章 广播体操
- 286 第二百八十二章 从替补做起
- 287 第二百八十三章 新世界
- 288 第二百八十四章 陆源专道
- 289 第二百八十五章 逼出他们的主力
- 290 第二百八十六章 想办法扣他一个
- 291 第二百八十七章 一扣
- 292 第二百八十八章 感冒
- 293 第二百八十九章 冥想
- 294 第二百九十章 破坏者
- 295 第二百九十一章 偶像
- 296 第二百九十二章 点燃
- 297 第二百九十三章 做操
- 298 第二百九十四章 鬼头孙的技巧
- 299 第二百九十五章 催眠
- 300 第二百九十六章 另一个威尔逊
- 301 第二百九十七章 见面
- 302 第二百九十八章 太小了
- 303 第二百九十九章 邀请
- 304 第三百章 How old are you
- 305 第三百零一章 我陪你睡
- 306 第三百零二章 无聊的游戏
- 307 第三百零三章 为了奖品
- 308 第三百零四章 托儿
- 309 第三百零五章 喧宾夺主
- 310 第三百零六章 爸爸
- 311 第三百零七章 真容
- 312 第三百零八章 春天
- 313 第三百零九章 往事
- 314 第三百一十章 看病
- 315 第三百一十二章 绝望的人生
- 316 第三百一十三章 愚人节
- 317 第三百一十四章 修仙
- 318 第三百一十五章 不会打只是玩玩
- 319 第三百一十六章 布莱克
- 320 第三百一十五章 他有病
- 321 第三百一十八章 我是谁
- 322 第三百一十九章 没醒
- 323 第三百二十章 领袖
- 324 第三百二十一章 纸老虎
- 325 第三百二十二章 演技派
- 326 第三百二十三章 征服
- 327 第三百二十四章 30分
- 328 第三百二十五章 躺着的人
- 329 第三百二十六章 白热
- 330 第三百二十七章 斗智斗勇
- 331 第三百二十八章 归来
- 332 第三百二十九章 泄气
- 333 第三百三十章 胜负一线
- 334 洗澡去了
- 335 第三百三十一章 the block
- 336 第三百三十二章 归家
- 337 第三百三十三章 长胖了
- 338 第三百三十四章 另一份思念
- 339 第三百三十五章 挑战者
- 340 第三百三十六章 初级阶段
- 341 第三百三十七章 距离
- 342 第三百三十八章 安排
- 343 第三百三十九章 神力
- 344 第三百四十章 试刀
- 345 第三百四十一章 对抗
- 346 第三百四十二章 陆源的策略
- 347 第三百四十三章 打起精神
- 348 第三百四十四章 翻转
- 349 第三百四十五章 正确的时间做正确的事
- 350 第三百四十六章 没那么简单
- 351 第三百四十七章 嗅觉
- 352 第三百四十八章 胜负
- 353 第三百四十九章 球还能这么打
- 354 第三百五十章 相遇
- 355 第三百五十一章 实验性打法
- 356 第三百五十二章 目光如炬
- 357 第三百五十三章 天下第一
- 358 第三百五十四章 坚定的梦想
- 359 第三百五十五章 变与不变
- 360 第三百五十六章 最后的助攻
- 361 第三百五十七章 报仇
- 362 第三百五十八章 双拳难敌四手
- 363 第三百五十九章 分组
- 364 第三百六十章 揭幕战
- 365 第三百六十一章 浪费
- 366 第三百六十二章 变化
- 367 第三百六十三章 瞎蒙
- 368 第三百六十四章 好得很
- 369 第三百六十五章 开局顺利
- 370 第三百六十六章 真正的核心
- 371 第三百六十七章 任性的中锋
- 372 第三百六十八章 没有耐心的父亲
- 373 第三百六十九章 猛虎
- 374 第三百七十章 畏惧
- 375 第三百七十一章 补扣
- 376 第三百七十二章 首胜
- 377 第三百七十三章 被教练抛弃
- 378 第三百七十四章 冲突
- 379 第三百七十五章 实力差距
- 380 第三百七十六章 当教练很累
- 381 第三百七十七章 不可或缺的人
- 382 第三百七十八章 不正常的节奏
- 383 第三百七十九章 失误
- 384 第三百八十章 觉醒
- 385 第三百八十一章 对飙(一)
- 386 第三百八十二章 对飙(二)
- 387 第三百八十三章 没素质
- 388 第三百八十四章 无喜的胜利
- 389 第三百八十五章 大事
- 390 第三百八十六章 礼貌
- 391 第三百八十七章 紧张还是兴奋
- 392 第三百八十八章 黑马坟地
- 393 第三百八十九章 不跳
- 394 第三百九十章 二号计划
- 395 第三百九十一章 这个世界太慢
- 396 第三百九十二章 不得不暂停
- 397 第三百九十三章 看不见了
- 398 第三百九十四章 校长的办法(一)
- 399 第三百九十五章 校长的办法(二)
- 400 第三百九十六章 头号核心
- 401 第三百九十七章 独木
- 402 第三百九十八章 换人
- 403 第三百九十九章 救场
- 404 第四百章 回归
- 405 第四百零一章 熟悉又陌生
- 406 第四百零二章 搏命之招
- 407 第四百零三章 明年见
- 408 第四百零四章 更进一步
- 409 第四百零五章 冰激凌
- 410 第四百零六章 守时的广志
- 411 第四百零七章 铁砂掌
- 412 第四百零八章 固若金汤
- 413 第四百零九章 另辟蹊径
- 414 第四百一十章 道不同不相为谋
- 415 第四百一十一章 预测
- 416 第四百一十二章 馋虫
- 417 第四百一十三章 艰难的决定
- 418 第四百一十四章 迟钝
- 419 第四百一十五章 双星
- 420 第四百一十六章 跳投对决
- 421 第四百一十七章 放眼长远
- 422 第四百一十八章 节奏大师
- 423 第四百一十九章 天生投手
- 424 第四百二十章 幻想
- 425 第四百二十一章 金刚狼
- 426 第四百二十二章 激情
- 427 第四百二十三章 站出来的其他人
- 428 第四百二十四章 最可怕的防守
- 429 第四百二十五章 一息尚存
- 430 第四百二十六章 最艰难的时刻
- 431 第四百二十七章 逼近
- 432 第四百二十八章 不想打加时
- 433 第四百二十九章 绝命一击
- 434 第四百三十章 开心啊
- 435 第四百三十一章 心态
- 436 第四百三十二章 篮球的乐趣
- 437 第四百三十三章 名人
- 438 第四百三十四章 女粉丝
- 439 第四百三十五章 广师VS南山
- 440 第四百三十六章 逆转之王
- 441 第四百三十八章 毛遂自荐
- 442 第四百三十八章 FLag
- 443 第四百三十九章 勾手
- 444 第四百四十章 对位
- 445 第四百四十一章 口香糖
- 446 第四百四十二章 你打不过我
- 447 第四百四十三章 控场大师
- 448 第四百四十四章 代价
- 449 第四百四十六章 追不上
- 450 第四百四十六章 绝境
- 451 第四百四十七章 奥特曼
- 452 第四百四十八章 我不是我
- 453 第四百四十九章 往事(一)
- 454 第四百五十章 往事(二)
- 455 第四百五十一章 往事(三)
- 456 第四百五十二章 妈妈
- 457 第四百五十三章 东单
- 458 第四百五十四章 佛性
- 459 第四百五十五章 讲座
- 460 第四百五十六章 绑架
- 461 第四百五十七章 黑暗中的光
- 462 第四百五十八章 第一中锋
- 463 第四百五十九章 没什么特色
- 464 第四百六十章 粉红色的帽子
- 465 第四百六十一章 陆源法则
- 466 第四百六十二章 球迷
- 467 第四百六十三章 疼
- 468 第四百六十四章 理由
- 469 第四百六十五章 爆发
- 470 第四百六十六章 重新登场
- 471 第四百六十七章 兄弟
- 472 第四百六十八章 角斗
- 473 第四百六十九章 泥菩萨
- 474 第四百七十章 加时
- 475 第四百七十一章 变
- 476 第四百七十二章 透支
- 477 第四百七十三章 小目标
- 478 第四百七十四章 直到世界的尽头
- 479 第四百七十五章 后记
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第九十七章 传球的特殊训练法
第九十七章 传球的特殊训练法
陆源蒙着眼睛在体育馆里练了一个多小时的运球,一开始球总是掉。
虽然平日里运球,他同样不用看球,可是真正蒙上眼睛和睁着眼睛不看的感觉是完全不同的。
眼睛睁着不仅仅可以用余光瞥到球的方向,同时眼睛睁着更重要的是保持身体平衡,而一旦闭上眼睛,陆源总是担心自己会踩在球上摔个大马趴。
每次陆源掉球,林鑫都会帮他把球捡回来,然后告诉陆源,在闭眼的情况下,要减小运球的幅度和高度。
“降低运球高度,减小运球的幅度,用手指去感触球,重心放下来,这样你可以站的更稳,不要怕摔倒。”
陆源照着林鑫的指示去做,慢慢地发现,降低运球高度和减小运球幅度后,手对球的控制能力更强的,不过手指更加疲劳。
“做连续的背后运球和胯下运球,练习这样的动作不是为了好看,不是为了花哨,而是能让你的运球有更多的变化。当你熟练了各种运球技巧后,面对防守你就能自然而然地组合出合适的运球过人方式,到时候连你自己都不知道下一步会使出什么样的运球,对手就更加无法阻挡你了。”
林鑫平时在自己球队训练的时候,都没有这样用心地教授过学弟们,今天他却非常认真地在帮助陆源。
没有别的原因,只是因为他觉得,陆源这样的天赋,不好好锻炼真的可惜了。
陆源学习的速度很快,一个多小时的时间,已经能够蒙眼运球不怎么掉球。他已经适应了黑暗,适应了完全依靠自己的双手去感知手中的皮球。
就这样从十点钟练到了接近十二点,都要吃午饭了,结果梁伯余还是没有出现,连带着曾虹智都不见了。
林鑫说道:“别练了,洗洗手带你去吃饭吧,顺便去找找梁教授,他说他中午就会来的。”
于是陆源拿下了蒙在眼睛上的布条,到洗手间洗手,然后和林鑫一道去吃饭。
……………………
国庆节,南体大的食堂依旧开门,林鑫过去常来南体大的体育馆训练,对这里是非常熟悉。他准备带着陆源去南体大食堂吃一顿好的,下午陪他接着练。
结果,两人在经过排球馆的时候,在排球馆的玻璃大门前,看到了两个熟悉的身影。
“这个扣球漂亮,嗯,腿很长,很不错,不错。”
“女排姑娘的素质就是高啊,这么多年了,就是高,就是高。”
“哇,那个,那个臀部很有力量的感觉,有力量!”
“哪儿呢哪儿呢?大腿有点粗,不过女排姑娘都这样,不然怎么跳的起来呢?不过真白啊,白。”
“哎呀,跳起来,抖了…抖……”
两个人正趴在玻璃门前朝里看呢,突然都被背后的人拍了一下,两人瞬间蹦了起来,一个差点摔地上,一个拍着胸口吓个半死。
这两个家伙正是梁伯余和曾虹智。
曾虹智一看是陆源,怒道:“陆源你干嘛!我今天都要被你给吓死了!”
梁伯余一看是林鑫,皱了皱眉说道:“小林子,上午练完了?哎呀,你知道,我不仅仅爱好篮球,对排球这样的运动也是很感兴趣的啊!”
今天南体大的女排在球馆训练,南体大的排球馆是比较老式的球馆,面积比较小,从大门口朝里就能看到球场。
“没错!陆源,你知道我的传球怎么练出来的吗?就是看排球看出来的!”曾虹智张嘴就胡诌道。
刚刚曾虹智出了篮球馆就在学校里闲逛,不知怎么就遇到了梁伯余,结果一老一少两个人就趴在玻璃门前观摩女排姑娘们训练,顺便“欣赏”一下姑娘们的大长腿。
听了两人的解释,陆源和林鑫都摇了摇头,表示完全不相信。
“好了好了,到饭点了,我们去食堂吃饭吧。吃完饭,这个陆源,告诉你你想学什么,我来指点指点你。”
梁伯余打了个哈哈,拉着林鑫和陆源一起去食堂吃饭了。
因为是体育大学,南体大食堂的饭菜很是不错,有营养,分量足。而且小灶特别多,不同项目的运动员可以选择不同类型的食物,来满足自己训练、比赛的需求。
梁伯余作为体大的名誉教授,请三个小伙子吃顿好的还是没问题的,一边吃,梁伯余一边询问了上午林鑫带着陆源练习了什么内容。
听了林鑫的汇报,梁伯余说道:“嗯,运球是最重要的基本功,一切篮球技术都要从运球开始,这样是正确的。这样吧,三大基本技术,运球,投篮,传球,今天下午,我都给你进行一次强化。至于篮板,盖帽,抢断,防守什么乱七八糟的东西,你让你们高教练慢慢教你吧。怎么样,还算满意吧?”
如果换成别人,别说满意,可能都要求爷爷告奶奶地附身跪谢了。
在江苏地区,不知道有多少篮球少年的家长,想把自己的孩子送到梁伯余这里来练两天。在孩子成长的道路上,有高人进行点拨,哪怕只是一两句提点,他们未来的路都可能大不相同。
可是陆源正大口吃着饭,听梁伯余这么说,皱了皱眉眉头,想了想说道:“那好吧,明天下午我们就要回去了,也只能这样了。”
陆源说的一副勉为其难的样子,倒是把林鑫给逗乐了,心想胡梁老爷子过去一直眼高于顶,那么多有权有势的家长找他去指导打球,老爷子都不乐意,说天赋不够指导了也没用。现在这个陆源好像还不乐意,不知道胡老爷子有什么把柄抓在陆源手上呢。
梁伯余看上去并没有生气,反而在给陆源夹菜,这更让林鑫感到神奇了,陆源这小子,还真是一朵奇葩。
……………………
中午吃完饭四人小憩了一会儿,梁伯余和曾虹智又跑到排球馆瞻望了一下,发现女排姑娘们已经结束训练,只能失望地前往篮球馆。
梁伯余从球馆的仓库里拿出许多带圆洞的木板,圆洞的大小比篮球稍微大一些,洞后面有网兜罩着。
他把这些板子放到球场的的各个地方,然后拿出几个塑料圆锥障碍,依次摆好,说道:“好了,我们早点开始早点结束,待会儿我再去观摩观摩游泳队的训练,我很忙的!”
说完,梁伯余把林鑫和陆源都喊了过来,说道:“林鑫,待会儿你给他示范一下。陆源,传球这个东西呢,其实没什么好练的,关键还是看天赋和比赛中的积累。这个不像投篮可以后天苦练练出来,没有天赋做基础,再怎么练,只能让你成为一个合格的团队成员,变不了传球高手的。这点我必须要和你讲清楚。”
陆源点了点头,这话曾虹智也和自己说过,所以陆源练习传球的目的并不是成为传球高手,而是希望自己在团队进攻当中不要拖后腿,不要总是失误。
想到这里陆源回头看了看曾虹智,这货正在抠着鼻屎玩手机,他似乎注意到了陆源的目光,抬起头看了看,说道:“好好学!待会儿我会指点你的!”
说完继续低头抠鼻屎玩手机了。
这时,林鑫已经开始为陆源进行演示了,演示的内容很简单,持球绕着全场的障碍圆锥跑,然后把球传进那些木板的圆洞中。
这个项目看似简单,其实有相当的困难,因为圆洞实在是太小了,仅仅比篮球稍微大一点。这和篮筐不同,篮筐挂的高高的看上去小,其实可以同时塞进三个篮球。
林鑫持球绕过了第一个障碍,在第一个障碍处,用击地传球的方式把球准确地传进了圆洞里。梁伯余扔给林鑫一个球,林鑫运球继续前进。
陆源紧紧地盯着林鑫的动作,发现林鑫每次传球的动作都不一样,因为木板放置的高度、角度不一样。
那些放置的比较低比较正的木板,林鑫会采用击地传球;面对高度适中的木板,林鑫会采用普通的直传球;而对倾斜过来圆洞朝天的木板,林鑫则采用双手高抛吊传,像投篮一样把球扔进圆洞里。
一共六个木板,林鑫采用了三种传球方式和六种传球手法,完成了一次演示,六次传球全都精准进洞,整个过程一气呵成。
演示完成后,陆源忍不住为林鑫鼓起掌来,同时心里在想,要是自己来,别说把球传进洞了,可能用什么传球方式都搞不清。
梁伯余在一旁说道:“刚刚林鑫的演示非常完美,基本上几种重要的传球手法都演示了一遍,而且传球很精准,基本功非常扎实!陆源,你看清了没有?”
陆源摇了摇头,说道:“没看清,有些地方该怎么传,我没记住。”
这时,坐在一旁的曾虹智站起身来,说道:“我来给你演示一遍!哪有那么复杂,那么多乱七八糟的手法的,传球就要简单,随便扔扔嘛!”
说着,曾虹智提了提裤腰带,把手指上的鼻屎弹掉,从陆源手上拿过球,准备亲自下场演示一遍。
虽然平日里运球,他同样不用看球,可是真正蒙上眼睛和睁着眼睛不看的感觉是完全不同的。
眼睛睁着不仅仅可以用余光瞥到球的方向,同时眼睛睁着更重要的是保持身体平衡,而一旦闭上眼睛,陆源总是担心自己会踩在球上摔个大马趴。
每次陆源掉球,林鑫都会帮他把球捡回来,然后告诉陆源,在闭眼的情况下,要减小运球的幅度和高度。
“降低运球高度,减小运球的幅度,用手指去感触球,重心放下来,这样你可以站的更稳,不要怕摔倒。”
陆源照着林鑫的指示去做,慢慢地发现,降低运球高度和减小运球幅度后,手对球的控制能力更强的,不过手指更加疲劳。
“做连续的背后运球和胯下运球,练习这样的动作不是为了好看,不是为了花哨,而是能让你的运球有更多的变化。当你熟练了各种运球技巧后,面对防守你就能自然而然地组合出合适的运球过人方式,到时候连你自己都不知道下一步会使出什么样的运球,对手就更加无法阻挡你了。”
林鑫平时在自己球队训练的时候,都没有这样用心地教授过学弟们,今天他却非常认真地在帮助陆源。
没有别的原因,只是因为他觉得,陆源这样的天赋,不好好锻炼真的可惜了。
陆源学习的速度很快,一个多小时的时间,已经能够蒙眼运球不怎么掉球。他已经适应了黑暗,适应了完全依靠自己的双手去感知手中的皮球。
就这样从十点钟练到了接近十二点,都要吃午饭了,结果梁伯余还是没有出现,连带着曾虹智都不见了。
林鑫说道:“别练了,洗洗手带你去吃饭吧,顺便去找找梁教授,他说他中午就会来的。”
于是陆源拿下了蒙在眼睛上的布条,到洗手间洗手,然后和林鑫一道去吃饭。
……………………
国庆节,南体大的食堂依旧开门,林鑫过去常来南体大的体育馆训练,对这里是非常熟悉。他准备带着陆源去南体大食堂吃一顿好的,下午陪他接着练。
结果,两人在经过排球馆的时候,在排球馆的玻璃大门前,看到了两个熟悉的身影。
“这个扣球漂亮,嗯,腿很长,很不错,不错。”
“女排姑娘的素质就是高啊,这么多年了,就是高,就是高。”
“哇,那个,那个臀部很有力量的感觉,有力量!”
“哪儿呢哪儿呢?大腿有点粗,不过女排姑娘都这样,不然怎么跳的起来呢?不过真白啊,白。”
“哎呀,跳起来,抖了…抖……”
两个人正趴在玻璃门前朝里看呢,突然都被背后的人拍了一下,两人瞬间蹦了起来,一个差点摔地上,一个拍着胸口吓个半死。
这两个家伙正是梁伯余和曾虹智。
曾虹智一看是陆源,怒道:“陆源你干嘛!我今天都要被你给吓死了!”
梁伯余一看是林鑫,皱了皱眉说道:“小林子,上午练完了?哎呀,你知道,我不仅仅爱好篮球,对排球这样的运动也是很感兴趣的啊!”
今天南体大的女排在球馆训练,南体大的排球馆是比较老式的球馆,面积比较小,从大门口朝里就能看到球场。
“没错!陆源,你知道我的传球怎么练出来的吗?就是看排球看出来的!”曾虹智张嘴就胡诌道。
刚刚曾虹智出了篮球馆就在学校里闲逛,不知怎么就遇到了梁伯余,结果一老一少两个人就趴在玻璃门前观摩女排姑娘们训练,顺便“欣赏”一下姑娘们的大长腿。
听了两人的解释,陆源和林鑫都摇了摇头,表示完全不相信。
“好了好了,到饭点了,我们去食堂吃饭吧。吃完饭,这个陆源,告诉你你想学什么,我来指点指点你。”
梁伯余打了个哈哈,拉着林鑫和陆源一起去食堂吃饭了。
因为是体育大学,南体大食堂的饭菜很是不错,有营养,分量足。而且小灶特别多,不同项目的运动员可以选择不同类型的食物,来满足自己训练、比赛的需求。
梁伯余作为体大的名誉教授,请三个小伙子吃顿好的还是没问题的,一边吃,梁伯余一边询问了上午林鑫带着陆源练习了什么内容。
听了林鑫的汇报,梁伯余说道:“嗯,运球是最重要的基本功,一切篮球技术都要从运球开始,这样是正确的。这样吧,三大基本技术,运球,投篮,传球,今天下午,我都给你进行一次强化。至于篮板,盖帽,抢断,防守什么乱七八糟的东西,你让你们高教练慢慢教你吧。怎么样,还算满意吧?”
如果换成别人,别说满意,可能都要求爷爷告奶奶地附身跪谢了。
在江苏地区,不知道有多少篮球少年的家长,想把自己的孩子送到梁伯余这里来练两天。在孩子成长的道路上,有高人进行点拨,哪怕只是一两句提点,他们未来的路都可能大不相同。
可是陆源正大口吃着饭,听梁伯余这么说,皱了皱眉眉头,想了想说道:“那好吧,明天下午我们就要回去了,也只能这样了。”
陆源说的一副勉为其难的样子,倒是把林鑫给逗乐了,心想胡梁老爷子过去一直眼高于顶,那么多有权有势的家长找他去指导打球,老爷子都不乐意,说天赋不够指导了也没用。现在这个陆源好像还不乐意,不知道胡老爷子有什么把柄抓在陆源手上呢。
梁伯余看上去并没有生气,反而在给陆源夹菜,这更让林鑫感到神奇了,陆源这小子,还真是一朵奇葩。
……………………
中午吃完饭四人小憩了一会儿,梁伯余和曾虹智又跑到排球馆瞻望了一下,发现女排姑娘们已经结束训练,只能失望地前往篮球馆。
梁伯余从球馆的仓库里拿出许多带圆洞的木板,圆洞的大小比篮球稍微大一些,洞后面有网兜罩着。
他把这些板子放到球场的的各个地方,然后拿出几个塑料圆锥障碍,依次摆好,说道:“好了,我们早点开始早点结束,待会儿我再去观摩观摩游泳队的训练,我很忙的!”
说完,梁伯余把林鑫和陆源都喊了过来,说道:“林鑫,待会儿你给他示范一下。陆源,传球这个东西呢,其实没什么好练的,关键还是看天赋和比赛中的积累。这个不像投篮可以后天苦练练出来,没有天赋做基础,再怎么练,只能让你成为一个合格的团队成员,变不了传球高手的。这点我必须要和你讲清楚。”
陆源点了点头,这话曾虹智也和自己说过,所以陆源练习传球的目的并不是成为传球高手,而是希望自己在团队进攻当中不要拖后腿,不要总是失误。
想到这里陆源回头看了看曾虹智,这货正在抠着鼻屎玩手机,他似乎注意到了陆源的目光,抬起头看了看,说道:“好好学!待会儿我会指点你的!”
说完继续低头抠鼻屎玩手机了。
这时,林鑫已经开始为陆源进行演示了,演示的内容很简单,持球绕着全场的障碍圆锥跑,然后把球传进那些木板的圆洞中。
这个项目看似简单,其实有相当的困难,因为圆洞实在是太小了,仅仅比篮球稍微大一点。这和篮筐不同,篮筐挂的高高的看上去小,其实可以同时塞进三个篮球。
林鑫持球绕过了第一个障碍,在第一个障碍处,用击地传球的方式把球准确地传进了圆洞里。梁伯余扔给林鑫一个球,林鑫运球继续前进。
陆源紧紧地盯着林鑫的动作,发现林鑫每次传球的动作都不一样,因为木板放置的高度、角度不一样。
那些放置的比较低比较正的木板,林鑫会采用击地传球;面对高度适中的木板,林鑫会采用普通的直传球;而对倾斜过来圆洞朝天的木板,林鑫则采用双手高抛吊传,像投篮一样把球扔进圆洞里。
一共六个木板,林鑫采用了三种传球方式和六种传球手法,完成了一次演示,六次传球全都精准进洞,整个过程一气呵成。
演示完成后,陆源忍不住为林鑫鼓起掌来,同时心里在想,要是自己来,别说把球传进洞了,可能用什么传球方式都搞不清。
梁伯余在一旁说道:“刚刚林鑫的演示非常完美,基本上几种重要的传球手法都演示了一遍,而且传球很精准,基本功非常扎实!陆源,你看清了没有?”
陆源摇了摇头,说道:“没看清,有些地方该怎么传,我没记住。”
这时,坐在一旁的曾虹智站起身来,说道:“我来给你演示一遍!哪有那么复杂,那么多乱七八糟的手法的,传球就要简单,随便扔扔嘛!”
说着,曾虹智提了提裤腰带,把手指上的鼻屎弹掉,从陆源手上拿过球,准备亲自下场演示一遍。
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